1. 拿起增肌粉袋裝，找到袋子上的切口或者撕口。
2. 如果是切口，用剪刀或刀具在切口處剪開。
3. 如果是撕口，用力將袋子上方的撕口撕開即可。
4. 將袋子打開，倒出增肌粉。
5. 關(guān)上袋子，將剩余的增肌粉保存在干燥、陰涼處。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因?yàn)殄憻捄笊眢w需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)來修復(fù)肌肉，提高肌肉生長(zhǎng)的效果。但是具體的食用時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說明進(jìn)行選擇。
