脾胃虛弱是指脾胃功能不正常或弱化，導致消化不良、吸收不良等問題。要改善脾胃虛弱并促進吸收，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調整：避免油膩、辛辣、生冷、刺激性食物，多食用易消化、營養(yǎng)豐富的食物，例如米粥、小米粥、煮熟的蔬菜、水果等。

　　2. 適量運動：適度的有氧運動可以促進新陳代謝，增強消化系統(tǒng)功能。

　　3. 規(guī)律作息：保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，有助于提高消化吸收能力。

　　4. 減少壓力：長期緊張和焦慮的情緒會對消化系統(tǒng)產生負面影響，適當放松心情，減少壓力。

　　5. 中醫(yī)調理：可以考慮咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個體情況進行中藥調理，以促進脾胃功能恢復。

　　以上方法僅供參考，如果脾胃虛弱嚴重或無明顯改善，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師進行進一步診斷和治療。