要想養好脾胃，可以從以下幾個方面入手：

　　1. 飲食調理：合理安排飲食，避免暴飲暴食或過度饑餓，盡量保持飲食規律。多吃新鮮蔬菜水果、粗糧和富含蛋白質的食物，少吃油膩、辛辣和垃圾食品。避免過多飲酒和飲料，盡量多喝白開水。

　　2. 合理運動：適量進行有氧運動，如慢跑、散步、太極拳等，有助于促進血液循環和消化功能，增強脾胃的功能。

　　3. 注意休息：保持充足的睡眠時間，不要熬夜，避免長時間的身體勞累和精神緊張。

　　4. 避免過度用藥：如果有需要服用藥物，應按醫生的指導用藥，避免濫用藥物或長期使用藥物。

　　5. 調節心情：保持良好的心情，避免情緒過度緊張或壓抑。可以通過聽音樂、閱讀書籍、與朋友交流等方式來舒緩壓力。

　　6. 定期體檢：定期進行體檢，及時了解身體狀況，防患于未然。

　　以上方法只是一般性的建議，如果有具體的脾胃問題，還需咨詢醫生進行個性化的調理和治療。