胃口不好的調(diào)理可以從以下幾個(gè)方面入手：

　　1. 注意飲食習(xí)慣：定時(shí)定量吃飯，避免暴飲暴食或過度飽食。遵循三餐規(guī)律，同時(shí)可以適量增加一些小食品作為加餐。

　　2. 飲食結(jié)構(gòu)合理：飲食應(yīng)以輕易消化的食物為主，如易消化的面食、清淡易嚼的煮熟蔬菜、煮熟的魚肉等。避免油膩、辛辣、刺激性食物以及過多的咖啡因和碳酸飲料。

　　3. 食用具有促進(jìn)消化的食物：適量食用具有益生菌的食物，如酸奶、發(fā)酵豆制品等，可以促進(jìn)腸道健康，提高消化吸收能力。

　　4. 增加運(yùn)動(dòng)量：適量進(jìn)行身體活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以提高胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，增加食欲。

　　5. 注意心理調(diào)節(jié)：胃口不好也可能與情緒、壓力等因素有關(guān)，適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持愉快的心情，利于食欲的恢復(fù)。

　　如果胃口不好嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查以明確病因，并獲得專業(yè)的治療建議。