早上可以喝牛奶。牛奶含有豐富的營養物質，如蛋白質、鈣、維生素等，適量喝牛奶有助于營養均衡和健康。有些人可能對牛奶過敏或者消化不良，建議根據個人體質和健康狀況來決定是否飲用牛奶。搭配一些谷類食物或水果，可以使早餐更加豐盛和均衡。