以下是一些可以幫助緩解便秘的好喝茶水：

　　1. 蘆薈茶：蘆薈具有潤腸通便的作用，可以幫助調節腸道功能。

　　2. 大蒜茶：大蒜含有豐富的硫化合物，具有促進腸道蠕動的作用。

　　3. 洋車前子茶：洋車前子是一種天然的輕瀉劑，可軟化糞便并促進腸道蠕動。

　　4. 甘草茶：甘草具有潤腸通便的作用，可以幫助緩解便秘問題。

　　5. 薄荷茶：薄荷具有消化和舒緩腸道的作用，可以幫助緩解便秘問題。

　　6. 枸杞茶：枸杞具有滋補肝腎、潤腸通便的作用，常飲可以保持腸道通暢。

　　如果便秘問題嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生以獲取更準確的建議。個人體質不同，對不同茶水的反應也會有所不同，請根據自身情況選擇合適的茶水。