
1.準(zhǔn)備材料:紅糖、面粉、酵母、水。
2.將紅糖放入面粉中混合均勻。
3.酵母加入溫水中,攪拌均勻,待酵母發(fā)酵。
4.將發(fā)好的酵母水倒入面粉中,用筷子攪拌,再用手揉成面團(tuán)。
5.面團(tuán)揉至表面光滑,然后蓋上濕毛巾,放在溫暖處發(fā)酵1小時(shí)。
6.取出發(fā)酵好的面團(tuán),揉搓至光滑,再分割成均勻的小面團(tuán)。
7.將小面團(tuán)搓圓,再用手壓扁,放入模具中,蓋上濕毛巾進(jìn)行二次發(fā)酵,大約30分鐘左右。
8.將發(fā)酵好的饅頭放入蒸鍋,加水蒸15-20分鐘,熄火后再燜5分鐘即可。
9.出鍋后,饅頭口感松軟,香甜可口,美味可口。
注意事項(xiàng):
1.酵母一定要發(fā)酵好,才能使饅頭口感松軟。
2.面團(tuán)揉好后,要進(jìn)行充分的發(fā)酵,才能使饅頭口感松軟。
3.蒸饅頭的時(shí)間要掌握好,太長(zhǎng)或太短都會(huì)影響口感。

腸胃不好時(shí),飲食選擇顯得尤為重要,因?yàn)椴划?dāng)?shù)氖澄锟赡軙?huì)加劇胃部不適。對(duì)于腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō),關(guān)鍵在于饅頭的成分及其制作方式。腸胃不好的人并非完全不能吃紅糖饅頭,關(guān)鍵在于合理選擇和適量食用。
