建議：

　　1. 飲食調(diào)整：小孩飲食要清淡，忌辛辣刺激性食品和油膩食品，多吃蔬菜水果，喝清淡的湯水。

　　2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：小孩應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。

　　3. 睡眠規(guī)律：小孩應(yīng)該保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度疲勞，使身體得到充分的休息。

　　4. 中藥調(diào)理：可以給小孩喝一些具有益氣養(yǎng)胃、清熱解毒的中藥，如黃芪、人參、熟地、黃連等。但需要咨詢醫(yī)生后再使用。

　　5. 家長關(guān)愛：家長要關(guān)心小孩的飲食、作息及身體變化，給予關(guān)愛和幫助，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。