
1. 選擇優質的牛肉。新鮮、好質量的牛肉肉質本身就比較嫩,燒烤的時候也容易入味。
2. 提前腌制牛肉?梢杂名}、糖、醬油等調料腌制牛肉,提前腌制4-6小時或過夜,讓調料充分滲透進牛肉中。
3. 切薄片。在燒烤前,將牛肉切成較薄的片狀,這樣可以加速烤熟速度,避免過久的烤制導致牛肉變硬。
4. 不要過度烤制?局茣r間不宜過長,應該掌握好牛肉熟透即可,過度烤制會使牛肉變老和口感變硬。
5. 使用酸性調料。如檸檬汁、醋等,具有軟化牛肉的效果,可以將調料混合在腌制料中,或是在燒烤時直接用刷子涂抹在牛肉表面。
6. 切對紋路。在切牛肉時要注意切對紋路,這樣可以讓食材更加嫩滑。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
