
是的,腸道功能紊亂可能會(huì)導(dǎo)致失眠。腸道功能紊亂包括腹瀉、便秘、胃脹等癥狀,這些癥狀會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。腹瀉和胃脹會(huì)使人感到不適,難以入睡或保持睡眠;而便秘則可能使人在晚上醒來(lái),需要上廁所。腸道功能紊亂還會(huì)引起焦慮和情緒波動(dòng),進(jìn)一步影響睡眠。對(duì)于腸道功能紊亂患者來(lái)說(shuō),治療癥狀、改善腸道健康是緩解失眠的重要途徑之一。

1.腸道內(nèi)有益菌的重量通常不超過(guò)1000克:正常成年人的腸道菌群總重量約為1-2千克,其中包含有益菌、中性菌和有害菌。但醫(yī)學(xué)上嚴(yán)格定義的“有益菌”僅指具有明確健康益處的菌種,這類菌的重量通常不會(huì)超過(guò)300克。
