脾胃不好的人要注意飲食健康，可以采取一些食療方法來改善。

　　1. 粥類：多吃一些稀飯、粥類，可以增加胃腸道的消化吸收功能。

　　2. 調味料：多用一些姜、蔥、蒜等調味料，可以幫助促進胃腸蠕動，增強腺胃分泌。

　　3. 飲食規律：保持飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食。

　　4. 少食多餐：少食多餐，避免吃過量，可以減輕胃腸道負擔。

　　5. 多吃易消化食物：多吃一些易消化的食物，比如大米、面條、豆腐等，減少對消化系統的刺激。

　　6. 食物搭配：食物搭配要注意，避免某些食物同食，比如酸奶和水果不宜一起食用。

　　7. 多喝水：多喝水有利于胃腸道的排泄和消化。

　　脾胃不好的人要注意飲食衛生，避免吃太多刺激性食物，合理搭配食物，保持良好的生活習慣，才能達到改善脾胃問題的效果。