恢復脾胃功能的方法包括以下幾個方面：

　　1. 合理飲食：飲食要清淡，少食用油膩、辛辣、刺激性食物，同時要適量補充維生素和礦物質。

　　2. 調整作息：保持良好睡眠，避免夜間熬夜，保證充足的午休時間。

　　3. 適量運動：適當的有氧運動可以促進血液循環，增強身體免疫力，有助于恢復脾胃功能。

　　4. 接受中醫治療：中醫適宜的藥物和針灸療法可以促進消化吸收，改善脾胃功能。

　　5. 心理調節：壓力過大、情緒不穩定會對脾胃功能造成負面影響，因此需要采取積極的心理調節方法，保持心理健康。

　　恢復脾胃功能需要綜合治療，從飲食、作息、運動、中醫治療、心理調節等方面入手，以達到z佳效果。