面對這個問題，以下是一些可能幫助的方法：

　　1. 選擇合適的辣椒。辣椒的辣度會影響整道菜的味道，如果你想讓辣蘿卜不那么辣，可以選用辣度較低的辣椒種類，如青辣椒、彩椒等。

　　2. 去除辣椒的種子和脈絡。辣椒的種子和脈絡是它辣的主要來源，去除它們可以減輕食物的辛辣程度。

　　3. 增加甜味。甜味可以減輕辣味，你可以在烹飪過程中適量添加一些糖或蜂蜜，讓辣蘿卜變得更加甜美。

　　4. 加入檸檬汁或酸味成分。檸檬汁或其他酸味成分可以中和辣椒的辣味，讓味道更加平衡。

　　5. 加入奶酪或乳制品。奶酪或乳制品中的脂肪可以中和辣味，讓辣蘿卜變得更加柔和。

　　以上是幾種可能幫助辣蘿卜不那么辣的方法，你可以根據自己的口味和喜好進行調整。