
步驟:
1. 將栗子洗凈,用刀在栗子的底部切上一個小口,方便蒸汽從栗子中散出,避免煮的時候栗子爆裂。
2. 在電餅鐺中倒入適量的水,水的高度應該沒過栗子。然后將電餅鐺的溫度調節到高溫,讓水燒開。
3. 把洗凈的栗子放入電餅鐺中,蓋上蓋子,調節溫度到中高溫,開始煮煮40分鐘。
4. 關掉電餅鐺,讓栗子在熱水中靜置30分鐘,這樣栗子的皮就容易剝下來了。
5. 等到栗子稍微涼了一些,用手拿住栗子的頂部和底部,將栗子的皮從頂部向底部撕開。如果栗子煮的好,皮應該能夠輕松地撕下來。
6. 剝完皮后,將栗子放在碗中,撒上一些鹽,然后可以享用美味的煮栗子了。
小貼士:
1. 為了讓栗子煮的更快,可以先用刀在栗子的中心部位切上一個小口,這樣煮的時候熱水可以更快地滲透到栗子的內部。
2. 如果你喜歡吃甜一點的栗子,可以在煮的時候加入一些冰糖或者紅糖,這樣煮出來的栗子會更香甜。
3. 煮栗子的時候,不要蓋太緊蓋子,適當讓蒸汽散出。這樣可以防止栗子因為熱氣膨脹而爆裂。
4. 如果栗子不太容易剝皮,可以把煮好的栗子放進冰水中冷卻一下,這樣皮就更容易剝了。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
