以下是一些可供選擇的菜品，可以幫助腸炎恢復：

　　1. 西紅柿：富含維生素和抗氧化物質，對消炎有幫助。

　　2. 菠菜：含有豐富的葉酸和維生素K，可緩解腸道發炎和便秘。

　　3. 胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和抗氧化物質，有助于促進腸道健康。

　　4. 青菜：含有高纖維和維生素C，可促進腸道生長健康的微生物。

　　5. 粥：易于消化，可以為腸道提供營養和水分。

　　6. 香蕉：富含鉀，可以幫助緩解腹瀉和便秘。

　　7. 紅棗：含有豐富的維生素和礦物質，可以促進腸道健康。