有益菌是指存在于人體腸道中、對(duì)人體有益的微生物，常見的有益菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、葡萄球菌等。這些菌群可以幫助維持人體腸道菌群平衡，促進(jìn)食物消化吸收，增強(qiáng)免疫力，抑制有害菌的生長，有利于人體健康。
1.運(yùn)動(dòng)員腸道菌群的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)運(yùn)動(dòng)員的腸道菌群與普通人有顯著差異，核心特征是菌群多樣性更高且健康相關(guān)菌群富集。2.運(yùn)動(dòng)如何“改造”腸道菌群運(yùn)動(dòng)對(duì)腸道菌群的調(diào)節(jié)是雙向且動(dòng)態(tài)的。
