腸道和大腦之間有密切的關系，被稱為“腸腦軸”。腸道和大腦都受到相同的神經調節和激素調節，這些調節可以影響人體的情緒、認知和行為。

　　腸道內的微生物群落也對大腦健康有影響。它們可以產生多種物質，如神經遞質和代謝產物，這些物質可以影響大腦的功能。

　　腸道和大腦之間還有免疫系統的聯系。腸道中的免疫細胞可以通過神經和激素的信號影響大腦免疫反應。大腦也可以通過神經和激素信號影響腸道免疫反應。

　　保持腸道健康可以促進大腦健康。一些研究表明，改變飲食和生活方式可以改善腸道微生物群落，從而減少情緒失調、焦慮和壓力等癥狀。