深蹲可以增強(qiáng)肌肉力量、促進(jìn)血液循環(huán)、提高心肺功能，有利于身體健康。對(duì)于脾胃功能而言，深蹲可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化和吸收，有利于促進(jìn)身體的新陳代謝，提高營(yíng)養(yǎng)素的吸收能力。如果深蹲不規(guī)范或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)給膝蓋和腰椎帶來(lái)壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和韌帶損傷，同時(shí)也會(huì)影響脾胃健康。在進(jìn)行深蹲時(shí)，應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)的正確性和適量性。