1. 蘿卜炒肉絲:將蘿卜切成細絲,加入熱鍋中煸炒至半熟后放入肉絲和調料,繼續煸炒至熟透即可。
2. 香煎蘿卜餅:將蘿卜切成小塊,加入蛋液、面粉、鹽、胡椒粉、蔥花攪拌均勻,放入平底鍋中煎成餅狀即可。
3. 蘿卜炒蛋:將蘿卜切成小丁,加入熱鍋中煸炒至半熟后放入雞蛋和調料,繼續煸炒至熟透即可。
4. 醬炒蘿卜:將蘿卜切成丁狀,用料酒、生抽、糖、鹽、雞精腌制20分鐘,加入熱鍋中煸炒至熟透即可。
5. 蘿卜炒豆腐:將豆腐和蘿卜切成塊狀,加入熱鍋中煸炒至半熟后放入調料,繼續煸炒至熟透即可。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-14 23:06:29
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