合理膳食指的是滿足人體營(yíng)養(yǎng)需求、均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素的食物組合。它應(yīng)包括五大類食物：谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，以及適量的油脂和糖類。合理膳食應(yīng)注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，以及維生素、礦物質(zhì)、纖維素等各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)要避免過(guò)多的熱量和過(guò)多的鹽、糖、油脂等。
菌群互換是生物多樣性研究的一個(gè)重要方面，通過(guò)研究不同環(huán)境中的微生物群落的組成和功能差異，可以揭示微生物與環(huán)境的相互影響關(guān)系，并為保護(hù)和利用微生物資源提供依據(jù)。菌群互換也可以用于調(diào)控和改良環(huán)境中的微生物群落，以促進(jìn)環(huán)境的生態(tài)修復(fù)和健康維持。
