因?yàn)槔”闶且环N身體的反應(yīng)，通常是由于胃腸道的一些問(wèn)題引起的。可能的原因包括食物過(guò)敏、消化不良、感染、藥物反應(yīng)、壓力等。
飲食和生活習(xí)慣也會(huì)影響腸胃健康。如果飲食中缺乏膳食纖維、水分不足、酒精和咖啡因過(guò)度攝入等，也容易導(dǎo)致便秘或拉稀。
建議您注意平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷類食物等，并適量飲水，避免暴飲暴食和過(guò)度飲酒。如果便秘或拉稀持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
圓白菜的葉酸含量較高，對(duì)孕婦預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷有重要意義，大白菜則含有一定量的B族維生素，能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高，但與維生素C共同存在可提高吸收率，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有輔助作用。
