這可能是因為您的腸道出現了問題，導致排便不暢或者消化不良。建議您適當增加飲食中的膳食纖維，多喝水，多運動，保持腸道通暢。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多吃易消化、清淡的食物，如米粥、面條、雞蛋等。如果情況持續或加重，建議及時就醫。