牛肉可以通過以下步驟焯水使其更嫩:
1. 將牛肉切成適當大小的塊狀或條狀。
2. 把牛肉放入沸水中煮約1分鐘,直到表面變色。
3. 取出牛肉,用清水沖洗干凈,去除殘留的血液和脂肪。
4. 把焯水后的牛肉放入清水中浸泡一段時間,讓肉質更加鮮嫩。
5. 瀝干水分,可以根據需要繼續烹飪。
1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
發布時間:2023-05-14 16:11:02
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