
對于兒童脾胃虛弱,早餐應該選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物,例如:
1. 稀飯或粥:可以加入一些易消化的蔬菜、魚肉等,有助于補充能量和營養(yǎng)。
2. 面條湯:可以選擇不加油膩的清湯,加入一些雞肉或蔬菜,有利于促進兒童消化吸收。
3. 蛋羹:是易消化的高營養(yǎng)食物,可以加入一些蔬菜或魚片增加味道。
4. 水果:可以選擇易消化的水果,如蘋果、香蕉等,有助于增加兒童的維生素和纖維素攝入量。
5. 飲品:可以選擇牛奶、豆?jié){、蜂蜜水等,有助于提高營養(yǎng)攝入。但要注意不要過量飲用甜飲料。

1.先調(diào)脾胃再補肝腎,循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎,反而容易“虛不受補”,出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負擔,影響滋補效果。
