以下是一些方法可以幫助身體變得更強壯：

　　1. 鍛煉身體：定期進行身體鍛煉可以增強肌肉和骨骼，提高身體的耐力和肌肉質量。建議進行有氧運動、力量訓練和靈活性訓練。

　　2. 均衡飲食：合理的飲食可以提供身體所需的營養素和能量，增強免疫力。應該攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪，同時減少過多的飲食和飲料的攝入。

　　3. 規律的睡眠：睡眠是身體恢復和生長的關鍵。規律的睡眠可以有助于身體的修復和恢復，提高身體的健康水平。

　　4. 控制壓力：長期的精神壓力會導致身體疲憊、增加感染和疾病的風險。要學會放松、泡個熱水澡、練習冥想等，緩解壓力。

　　5. 停止煙酒：長期嗜煙和酗酒會導致身體的健康水平大打折扣，增加患疾病的風險。

　　6. 定期體檢：及時發現和治療身體問題，是確保身體健康的重要方面。建議每年進行體檢，以確保身體的健康狀態。