如果一次服用益生菌過量，可能會出現(xiàn)以下癥狀：腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等。

　　建議立即停止服用益生菌，飲用足量的清水，幫助稀釋腸道內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量，幫助身體排除多余的益生菌。

　　可以通過飲食來增加益生菌的平衡攝入，例如酸奶、酸菜、發(fā)酵豆?jié){等。如有不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。