以下是增加胃黏膜的食物：

　　1.鮑魚：含有豐富的膽堿、蛋白質和多種氨基酸，有助于保護胃黏膜。

　　2.雞肉：富含優質蛋白質和維生素B群，有助于加強胃黏膜的細胞壁。

　　3.鴨肉：含有豐富的煙酸和維生素B群，有助于預防胃炎和胃潰瘍。

　　4.雞蛋：含有豐富的蛋白質和維生素B群，有助于加強胃黏膜的細胞壁。

　　5.糙米：含有豐富的膳食纖維和維生素B群，有助于保護胃黏膜。

　　6.芹菜：富含維生素C和膳食纖維，有助于預防胃炎和胃潰瘍。

　　7.南瓜：含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，有助于保護胃黏膜。

　　8.菠菜：富含維生素A、C和鈣，有助于加強胃黏膜的細胞壁。

　　9.紫菜：含有豐富的膠質和礦物質，有助于保護胃黏膜。

　　10.黑木耳：含有豐富的礦物質和維生素B群，有助于預防胃炎和胃潰瘍。