無糖紅棗銀耳湯的熱量相對較低，取決于所選用的材料和配方。無糖紅棗銀耳湯的熱量約為100卡路里/100克左右，是一道低熱量、營養(yǎng)豐富的湯品。但如果配料中添加了牛奶、糖等高熱量材料，熱量就會相應(yīng)增加。
紅棗最好去核，因為棗核性燥熱，和銀耳的寒性相反，去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量，紅棗含糖量較高，冰糖也會增加湯的甜度，過量攝入可能會導(dǎo)致血糖升高，影響孕婦和胎兒的健康。
發(fā)布時間：2023-05-10 16:10:53
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