
解凍生牛肉更快的方法是將其放在微波爐中進行解凍,使用設定好的“解凍”選項,根據牛肉的大小和數量,時間可能會有所變化。另一種方法是將牛肉放在密閉的塑料袋中,將其放置在流動的冷水中,每隔30分鐘更換一次水,這樣大約需要1-2小時可以解凍。最后一種方法是將牛肉放在冰箱中,以低溫緩慢解凍,需要多個小時甚至一夜的時間來完成。無論使用哪種方法,解凍的牛肉必須立即使用,不能再次冷凍。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
