
一些搭配芹菜最營養(yǎng)的輔食包括:
- 糙米粥:糙米富含膳食纖維和礦物質(zhì),能幫助寶寶消化和促進(jìn)生長發(fā)育。
- 鮮蝦肉泥:蝦肉含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力和營養(yǎng)攝入。
- 紅薯黃豆泥:紅薯和黃豆都富含膳食纖維和蛋白質(zhì),可以提供寶寶所需的能量和營養(yǎng)素。
- 五谷雜糧粥:將多種五谷雜糧混合煮成的粥,富含膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素,能夠提供全面的營養(yǎng)攝入。
- 番茄牛肉粥:番茄和牛肉都富含維生素和礦物質(zhì),能促進(jìn)寶寶的生長和發(fā)育。

水少了芹菜一放進(jìn)去溫度降得快,焯出來容易蔫巴不脆。鹽能讓芹菜更入味,還能保持它的翠綠顏色;食用油就像給芹菜穿了層“保護(hù)衣”,能防止芹菜里的營養(yǎng)流失,焯出來顏色更鮮亮,口感也更脆。
