
腌制牛肉的方法因地區(qū)而異,以下是一種簡單易行的方法:
材料:
- 牛肉(去掉筋膜和肥肉)500克
- 精鹽 15克
- 生抽 40毫升
- 料酒 20毫升
- 白糖 20克
- 姜蒜末適量
- 辣椒面適量
步驟:
1. 將去掉筋膜和肥肉的牛肉切成薄片,厚度約為3-5毫米。
2. 在一個容器中加入精鹽、生抽、料酒、白糖、姜蒜末、辣椒面,并攪拌均勻。
3. 將牛肉片放在調(diào)料中腌制,使每一塊牛肉都裹上調(diào)料,然后放入冰箱腌制4小時以上,能過夜。
4. 取出腌制好的牛肉片,放在烤盤上,預(yù)熱烤箱至180度,將烤盤放入烤箱中,烤15-20分鐘,至肉片表面呈現(xiàn)焦糖色即可。
溫馨提示:
1. 調(diào)料建議根據(jù)個人口味進行調(diào)整。
2. 烤制時間不宜過長,否則會導(dǎo)致牛肉變硬。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
