五十多歲的人如果太瘦，可以考慮食用以下補(bǔ)品：

　　1. 瘦肉： 瘦肉富含蛋白質(zhì)、鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助增強(qiáng)肌肉，增加體重。

　　2. 奶制品： 奶制品如牛奶、酸奶、芝士等含有豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)肌肉和骨骼健康有較好的作用。

　　3. 堅(jiān)果類： 堅(jiān)果類如核桃、杏仁等含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，可以幫助增加體重。

　　4. 雞蛋： 雞蛋含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有維生素B12、維生素D和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助增加體重。

　　5. 優(yōu)質(zhì)碳水化合物： 優(yōu)質(zhì)碳水化合物如全麥面包、糙米等含有較多的膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，可以幫助維持正常的能量攝入。