不一定。不同種類的水果熱量不同，有些水果含糖量較高，如香蕉、葡萄、提子等，其熱量也相對(duì)較高；而有些水果含糖量較低，如草莓、覆盆子等，其熱量相對(duì)較低。水果也是一種富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的健康食品，適量食用有助于維持身體健康。我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際需求和身體狀況來選擇適合自己的水果。
以下是一些高熱量，適合增肌的食物：1.瘦肉：如雞胸肉、牛肉、豬肉等，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和維生素B群，有助于肌肉生長和修復(fù)。3.奶制品：包括牛奶、酸奶、芝士等，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和鈣，有助于肌肉生長和骨骼健康。
