
以下是炒牛肉不柴的幾個(gè)技巧:
1.先將牛肉切成薄片或絲,加入料酒和生粉腌制15分鐘左右,這樣可以使牛肉更加嫩滑。
2.鍋中加油,火候熱后先放入姜蒜爆香,再放入蔥白煸炒。
3.將腌制好的牛肉放入鍋中,快速翻炒,炒至變色后即可盛出。
4.接著放入蔬菜,炒熟后再放回炒好的牛肉,加入調(diào)味料翻炒均勻即可。
5.炒制的過程中火候一定要掌握好,火過大容易炒柴,火過小則無法炒熟。
6.在炒牛肉的最后加入少量雞蛋液,可以使牛肉更加嫩滑。
炒牛肉不柴的關(guān)鍵就是先腌制好、火候適中、翻炒均勻,這樣才能炒出口感好的牛肉菜肴。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
