增肌本身并不會(huì)對(duì)身體有害，但是過(guò)度的增肌訓(xùn)練和不合理的飲食習(xí)慣可能會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)和風(fēng)險(xiǎn)。如果增肌訓(xùn)練過(guò)于頻繁或過(guò)度負(fù)荷，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、頸椎病、腰椎病等問(wèn)題。如果飲食不合理，如大量攝入高蛋白食物和補(bǔ)充劑，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重、高血壓等健康問(wèn)題。在進(jìn)行增肌訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該合理安排訓(xùn)練計(jì)劃和飲食計(jì)劃，并注意身體的反應(yīng)和信號(hào)。
身體有害嗎)
3.牛奶中的激素和抗生素：商業(yè)牛奶中可能含有激素和抗生素殘留，長(zhǎng)期攝入可能對(duì)人體健康造成負(fù)面影響。這些觀點(diǎn)尚未有大量科學(xué)研究予以證明，并且這些觀點(diǎn)并不代表所有中醫(yī)醫(yī)師的觀點(diǎn)，因?yàn)橹嗅t(yī)理論有一定的流派差異。
