產后適合吃營養豐富的食物，羊肉燉菜是一道不錯的選擇，可以搭配以下食材：

　　1. 當歸：產后女性需要補血，當歸含有豐富的鐵元素和維生素B12，可以促進血液循環。

　　2. 紅棗：紅棗富含鐵、維生素C和鈣等多種營養元素，有補血益氣、健脾養胃的功效。

　　3. 黃芪：黃芪是一種常用的中藥材，具有補氣、益陽等功效，可以增強體質，緩解疲勞。

　　4. 紅糖：紅糖含有豐富的營養成分，如鐵、鈣、鋅等，可以起到補血、調理月經等作用。

　　5. 香菇：香菇富含蛋白質、植物纖維和多種微量元素，可以增強免疫力，提高身體抵抗力。

　　以上食材可以與羊肉一起燉煮，搭配米飯或面條食用，既健康又美味。