
煎牛肉的腌制方法如下:
材料:
- 500克牛肉片
- 2勺生抽
- 1勺老抽
- 1勺料酒
- 1勺蠔油
- 1勺白糖
- 適量鹽、黑胡椒粉
- 適量姜片、蒜片
步驟:
1. 將牛肉片放入盆中,加入生抽、老抽、料酒和蠔油,拌勻腌制20分鐘。
2. 加入白糖、鹽、黑胡椒粉、姜片和蒜片,再次拌勻腌制20分鐘。
3. 將腌制好的牛肉片放入鍋中煎至兩面金黃即可。
注意事項(xiàng):
1. 牛肉腌制時間不宜過長,否則會變得太咸。
2. 煎牛肉時要先用中火煎熟一面再翻轉(zhuǎn),煎至兩面均勻金黃即可。
3. 可以根據(jù)個人口味添加適量的辣椒粉或其他調(diào)料。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
