米飯和面條都是主食，提供碳水化合物、蛋白質和一些維生素礦物質等營養物質，但它們的營養成分略有不同，具體對比如下：

　　1. 熱量：100克米飯提供約130卡熱量，100克面條提供約160卡熱量。

　　2. 碳水化合物：米飯和面條都是碳水化合物的來源，但面條提供的碳水化合物含量稍高。100克米飯含約28克碳水化合物，100克面條含約33克碳水化合物。

　　3. 蛋白質：米飯和面條都是蛋白質的來源，但面條提供的蛋白質含量略高。100克米飯含約2.5克蛋白質，100克面條含約3.5克蛋白質。

　　4. 脂肪：米飯和面條都是低脂肪食品，100克米飯和面條的脂肪含量均低于1克。

　　米飯和面條的營養成分相似，但具體營養成分略有差異。人們在選擇時可結合自身口味和身體狀況等個人情況進行選擇。