
無糖燕麥可以搭配以下食材:
1. 新鮮的水果,如藍莓、草莓、香蕉、蘋果等。
2. 堅果,如核桃、杏仁、開心果等。
3. 蔓越莓、葡萄干、枸杞等干果類。
4. 烤制的蔬菜,如南瓜、紅薯、胡蘿卜等。
5. 低脂酸奶或牛奶。
6. 蜂蜜、肉桂粉等天然甜味料。
以上食材可以根據個人口味搭配,增加營養和口感,同時避免添加糖分。建議選擇低糖低脂的食材,搭配出健康又美味的早餐。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
