
1. 芡實放入清水中浸泡5-10分鐘,使外層皮松軟。
2. 輕輕揉搓芡實,外層皮即可脫落?梢杂檬只蛘邚N房小工具幫助剝皮。
3. 剝好皮的芡實,用清水沖洗干凈,晾干備用。
4. 剝好皮的芡實可以直接使用,也可以保存。如果要保存,可以將芡實放入密封袋中,放入冰箱冷凍保存。
5. 如果想要更長時間的保存,可以將芡實烘干后再保存。將芡實放入烤箱中烤20-30分鐘,烤到芡實變干,即可取出保存。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
