運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體內(nèi)多巴胺、血清素等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，從而有助于緩解負(fù)面情緒。運(yùn)動(dòng)還能夠幫助減少焦慮和抑郁，提高自尊心和自信心，增強(qiáng)人們的自我控制和適應(yīng)能力。運(yùn)動(dòng)可以幫助人們排解壓力和緊張感，讓人們感到輕松愉悅。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助人們減少負(fù)面情緒，提高生活質(zhì)量。
動(dòng)減少負(fù)面情緒)
5.規(guī)律生活：病人要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的生活和飲食有助于恢復(fù)身體和調(diào)整心態(tài)。6.尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果病人的負(fù)面情緒太嚴(yán)重，影響到了生活和治療，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理治療的幫助。
