以下是幾個(gè)瘦子增重早餐的建議：

　　1. 雞蛋三明治：用全麥面包夾上一到兩個(gè)雞蛋和一些奶酪或火腿，用黃油煎至金黃色。

　　2. 燕麥片：用牛奶或酸奶半杯泡燕麥片，加入一些堅(jiān)果和水果。

　　3. 奶昔：用香蕉、酸奶和蜂蜜制作奶昔，可以添加一些堅(jiān)果和水果。

　　4. 烤薯餅：用馬鈴薯和蔬菜制作薯餅，搭配一些雞蛋或奶酪。

　　5. 烤面包片：用全麥面包切成片，抹上一些果醬或花生醬，再加上一些水果，如香蕉或草莓。

　　這些早餐既營(yíng)養(yǎng)又易于消化，適合瘦子增重。