不一定。酸痛是肌肉受到刺激后的一種反應(yīng)，但它不能作為衡量肌肉增長的唯一標(biāo)準(zhǔn)。肌肉增長需要一個(gè)正確、合理的訓(xùn)練計(jì)劃，包括恰當(dāng)?shù)闹亓俊⒂?xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練頻率和飲食等方面。在訓(xùn)練過程中，酸痛只是肌肉適應(yīng)訓(xùn)練的一個(gè)表現(xiàn)，而不是必須要追求的目標(biāo)。在訓(xùn)練過程中應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體情況和訓(xùn)練計(jì)劃來判斷是否需要訓(xùn)練到酸痛。