1.先把油麥菜放在清水中浸泡10分鐘，讓泥沙浮出來。
2.然后把油麥菜取出來，放在清水中反復漂洗，直到水清澈為止。
3.如果油麥菜有黃葉或病斑，可以用手輕輕拍打，將葉子摔落。
4.將油麥菜放在瀝水籃中瀝干，切成適合的大小即可。
在日常飲食中，應(yīng)注重食物多樣性與營養(yǎng)均衡，根據(jù)個人體質(zhì)和需求合理安排油麥菜的攝入量，方能更好地發(fā)揮其食療價值，享受健康生活。
發(fā)布時間：2023-04-12 07:17:38
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