身體虛弱的人吃海參可以起到滋補身體的作用。海參中含有多種營養元素和活性成分，如蛋白質、膠原蛋白、多糖、礦物質、海參皂苷等，可以提高免疫力、調節血糖、補充營養等作用。

　　但是海參的功效并非一次就能見效的，需要持續的食用和堅持。建議從少量開始，每天食用逐漸增加，一般需要食用1-2個月才能明顯感受到效果。在食用海參的同時還需要注意均衡飲食、保持良好的生活習慣，配合適當的運動才能達到更好的效果。