好處：

　　1. 增肌粉可以幫助加快肌肉生長速度，使得肌肉增長更加快速。

　　2. 增肌粉可以提高體能和力量，使得訓(xùn)練效果更加顯著。

　　3. 增肌粉可以幫助恢復(fù)肌肉組織，在大強度訓(xùn)練后可以更快地復(fù)原。

　　4. 增肌粉可以改善運動員的代謝，提高身體的新陳代謝能力。

　　壞處：

　　1. 增肌粉可能會對身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，尤其對于那些本來身體就處于較差狀態(tài)的人。

　　2. 使用增肌粉可能會引起頭痛、肌肉痛和腹瀉等副作用。

　　3. 如果使用不當(dāng)，增肌粉可能會產(chǎn)生荷爾蒙失調(diào)和其他身體問題。

　　4. 長期使用增肌粉可能會導(dǎo)致對藥物的依賴性，對身體造成危害。