銀耳湯本身是低熱量、低脂肪、低糖的食品，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。但如果在早餐中只吃銀耳湯而不搭配其他食物或攝入太少的能量，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，影響身體健康。建議早餐要搭配適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，保證能量和營(yíng)養(yǎng)均衡。
胖嗎)
早餐河粉要煮得好吃，可以參考以下步驟：1.準(zhǔn)備食材：河粉、大蒜、姜絲、紅蔥頭、肉絲、韭菜、雞蛋、豬油、食用油、料酒、雞精、鹽和生抽。3.加入開(kāi)水，水開(kāi)后下河粉。鹽的量要比平時(shí)煮湯多一點(diǎn)，這樣河粉吃起來(lái)才不會(huì)淡。
