
烀羊腿是一道非常傳統的中式菜品,下面是一種簡單的烀羊腿的做法。
材料:
- 500克羊腿肉
- 1個洋蔥
- 2個大蒜瓣
- 1個姜片
- 2個八角
- 2個桂皮
- 1小勺花椒
- 2湯勺料酒
- 2湯勺醬油
- 1小勺鹽
- 適量清水
做法:
1. 切洋蔥、大蒜和姜片備用。
2. 熱鍋冷油,放入洋蔥和大蒜煸炒至香味出來。
3. 放入姜片、八角、桂皮、花椒炒香。
4. 放入羊腿肉煸炒一會兒,然后加入料酒、醬油和鹽繼續煸炒。
5. 加入足夠的清水,燒開后轉小火煮至肉爛。
6. 撈出羊腿肉切片,裝盤后淋上汁水即可。
溫馨提示:烤盤中加入土豆和胡蘿卜,加熱一段時間后和烤羊腿配菜,口感更佳。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
