偏瘦體質(zhì)的人在進行鍛煉時，可能會增加肌肉量，但不會因此變胖。肌肉的密度比脂肪大，所以即使體重沒有明顯變化，身體的體型和外觀也會有所改善。如果想要增加肌肉量，可以在鍛煉的同時增加蛋白質(zhì)的攝入，但注意不要過度攝入高熱量的食物，以免導致脂肪堆積。
鍛煉會變胖嗎)
以下是一些可以增強體質(zhì)、提高免疫力的湯品建議：1.雞湯：雞湯含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以增強體力和提高免疫力。4.菌類湯：例如，鮮香菇、銀耳和木耳等菌類富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強體質(zhì)和提高免疫力。
