喝蓮子銀耳湯有以下好處：

　　1. 增強免疫力：蓮子銀耳湯富含多種營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等，能夠增強免疫力，保持身體健康。

　　2. 美容養顏：蓮子銀耳湯富含膠原蛋白，能夠促進肌膚彈性，保持皮膚水潤滑嫩，有助于美容養顏。

　　3. 降血壓：蓮子銀耳湯含有一定的鉀元素，能夠起到降低血壓的作用。

　　4. 補血養血：蓮子銀耳湯中的紅棗、龍眼肉和蓮子等食材含有豐富的鐵元素和其他補血營養成分，有助于補充身體所需的營養，促進血液循環，提高身體質量。

　　5. 緩解疲勞：蓮子銀耳湯中含有多種氨基酸，能夠緩解身體疲勞，增強體力。